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Ictus e il dormire troppo

Dormire più di otto ore al giorno può portare ad un più alto rischio di ictus, come riferisce un recente studio. I ricercatori hanno studiato le abitudini di 9.692 persone,

Una buona dormita protegge il cuore

Secondo un ampio studio, un giusto esercizio fisico (1), una dieta corretta (2), la riduzione di fumo (3) e bere (4) riducono le morti per infarto e ictus. Ma anche

Abuso di sonniferi

Un terzo dei francesi con più di 65 anni consuma abitualmente sonniferi. La HAS (Alta Autorità per la Salute francese) suona l’allarme. Secondo l’Ente, il consumo francese è almeno doppio

Il cervello di un dormiente risponde come da sveglio

Secondo uno studio pubblicato su Nature Neuroscience, il cervello di una persona addormentata si comporta rispecchiando le reazioni che avrebbe da sveglio, ad esempio in presenza di puzze e profumi.

6 consigli per conciliare il sonno

Non riuscite a dormire? Dimenticate pillole e gocce varie. Provate con uno di questi 6 snack che promuovono un sonno profondo a prova di bomba. POPCORN I carboidrati del popcorn,

Svegliarsi al mattino senza avere gia' sonno.

Quanti di voi, alla sveglia, si sentono ancora stanchi e vorrebbero dormire altri 15 minuti, o ci mettono ore ed ore per prendere il ritmo della giornata? Non vorreste svegliarvi